Karatê Shotokan e Seus Benefícios

O Karatê Shotokan é uma arte marcial presente em quase todos os países do mundo e com milhares de adeptos como: atletas, admiradores, professores e mestres. E são inúmeros os benefícios que essa arte marcial traz para a saúde do praticante. A prática regular do karatê Shotokan exercita a saúde física, mental e emocional.

A prática desenvolve a força, a velocidade, a coordenação motora, dá condicionamento físico, uma boa postura, etc… O Karatê Shotokan também favorece o tratamento terapêutico. Estudos comprovam que exercícios físicos ajudam a aliviar a ansiedade e o stress.

24 - BENEFÍCIOS DO KARATÊ SHOTOKAN

Por ser uma arte marcial que trabalha com o corpo todo, exercitando desde os músculos do corpo até a respiração, também traz equilíbrio emocional para o praticante, sendo assim ainda mais indicado no tratamento da ansiedade e o stress.

Praticada por crianças e adolescentes, o Karatê serve como opção de lazer, que desenvolve um papel importante na educação e formação de nossos jovens para a vida. Também praticada por idosos, portadores de necessidades especiais e obesos, o Karatê ajuda a melhorar a saúde e a qualidade de vida. O Karatê ajuda o praticante a se socializar, conhecendo pessoas de diferentes classes sociais, promovendo uma cultura sem preconceitos onde todos são respeitados, não importa sua cor, raça, religião, etc…

Com isso concluímos que o Karatê Shotokan traz muitos benefícios para a saúde, ajudando a desenvolver seus talentos potenciais, aumentando a autoestima e a autoconfiança. Colabora com a formação integral do ser humano podendo ser praticado por qualquer pessoa, homem ou mulher, adultos e crianças de todas as idades. O método de treinamento pode ser adaptado para as particularidades de cada pessoa.

“O Karatê é muito mais que um esporte de combate competitivo, pois o espírito que o norteia não é apenas a busca de vitórias em competições, mas, acima de tudo, a auto superação. Seu praticante visa vencer a si mesmo e às suas imperfeições. Neste sentido, no Karatê não há vitória exterior sem vitória interior.” Mestre Yasutaka Tanaka

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    Comments

    1. belmi pinheiro de araujo belem disse:

      Olá,tenho 56 anos de idade a pouco mais de um ano comecei a treinar karate, sou policial civil, estou proximo de me aposentar e gostaria de saber se existe algum curso de karate online ? Gostei bastante da materia. Espero resposta.

      1. Boa tarde,
        No Youtube existem alguns tutoriais, na internet de uma forma geral você encontra bastante coisa.
        Abraços,
        Oss.

      2. Sensei Juliano disse:

        Amigo, te oriento a procurar uma academia pois é algo que o ideal é fazer com orientação de um profissional. Só uma dica. Abraço

        1. José Carlos disse:

          Perfeito Juliano Sensei… nada supera a “Tradição Oral”! Existe uma miríade de sutilezas que são transmitidas oralmente de geração à geração, sendo que, creio eu, não existam vídeos nem literatura que consigam abarcar, nem de perto, os resultados que são obtidos através de um treinamento diário realizado com a maior diligência e seriedade possíveis.

          OSS!

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